STRESS-COACHING VED STOR ARBEIDSBELASTNING

- ENDRINGS- OG MOTIVASJONSSAMTALENE SOM MOTVIRKER, DEMPER OG FOREBYGGER STRESS!

Medarbeidere har ulike grader av stressnivå, og et høyt stressnivå skyldes enten indre eller
ytre påvirkninger. Det handler om den stressramtes tankesett og overbevisninger. Når
overbevisningene gjennom coaching-samtaler identifiseres og bevisstgjøres, vil medarbeideren vikle seg ut av det han/hun gjennom mange år har viklet seg inn i. Til det beste for medarbeideren selv, vedkommendes kolleger og organisasjonen i sin helhet.

Et coachingforløp angående høy arbeidsbelastning, vil typisk omhandle følgende 3 faser:

1. Utforskning og identifisering av medarbeiderens grunnleggende og viktigste verdisett

• Bevisstgjøring om verdisettet indreskapt eller ytreskapt?

• Hva godt gjør verdisettet for medarbeideren når arbeidsbelastningen er stor?

• Definering av hvilke utfordringer verdisettet gir medarbeideren ved stor

  arbeidsbelastning
• Bevisstgjøring av hvordan medarbeiderens verdisett påvirker evnen til selvledelse

2. Coaching-samtalens struktur

• Oppbygging av medarbeiderens motivasjon og entusiasme som sikrer fremtidig

   endring
• Hvordan skal, og kan, medarbeideren forholde seg til organisasjonens rammer?
• Ulike motivasjons-modeller
• Om å skape nye refleksjoner

3. Om å bryte mønstre

• Identifisering av medarbeiderens reelle og oppkonstruerte barrierer
• Hvilket spillerom har medarbeideren i.f.h.t de reelle barrierer, og hvordan kan

   medarbeideren imøtekomme disse barrierene?
• Oppløsning av oppkonstruerte barrierer
• Utarbeidelse av en personlig handlingsplan med tiltak og nødvendig støtte